Kilo vermenin durması

images

Diyet yapanların en çok şikayet ettikleri konulardan biri de diyetlerinin bir bölümünde kilo vermelerinin durmasıdır. tamamen vücudun metabolizması ise hızlıdır. 

Bunun yanı sıra kilonuz azaldıkça zayıflama hızınızda azalır. Çünkü fazla kilo miktarı azaldıkça kilo verme hızı da azalmaktadır. diyorsanız yapmış olduğunuz diyete bir haftalığına ara verebilirsiniz. Ancak kesinlikle eski yeme alışkanlıklarınıza dönmeyin. Sadece uyguladığınız diyetin dışına çıkın ve bir değişiklik yapın. Uzun süredir aynı kilodaysanız bu kilolara yerleşik kilo denilmektedir. Yerleşik kiloların verilmesi çok daha zordur. Örneğin doğum yapan bir anne adayını ele alırsak doğumdan sonra 70 kilo olduysanız ve emzirme dönemi boyunca da sürekli olarak kilo almaya devam ettiyseniz 70′e kadar olan kısma daha hızlı inerken ideal kilonuz olan 65 kiloya inmek sizin için çok daha zor olacaktır. Çünkü bu kilo uzun zamandır sizinledir ve vermesi bu nedenle daha zor olacaktır. 



Yoruma kapalı.